“蒹葭蒼蒼，白露為霜,。”天津市天文學(xué)會理事史志成介紹說,，白露是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第十五個節(jié)氣。白露之際,，正值仲秋,，不僅花木依然錦簇繁盛，而且有的花的顏色較春天更艷,、更麗,，可謂是金桂飄香，秋色宜人,。

我國古人根據(jù)對大自然的觀察,，將白露分為三候：“一候鴻雁來，二候玄鳥歸,，三候群鳥養(yǎng)羞,。”意思是說這個節(jié)氣，鴻雁與燕子等候鳥南飛避寒,，百鳥開始貯存干果糧食以備過冬,。可見,，白露實(shí)際上是天氣轉(zhuǎn)涼的象征,。

“白露秋分夜，一夜涼一夜,。”“一場秋雨一場寒,，十場秋雨就穿棉。”“喝了白露水，蚊子閉了嘴,。”這些民間俗語生動形象地描繪出了白露這個節(jié)氣的氣候特點(diǎn),。

“白露身勿露,，露了凍瀉肚,。”保健專家提醒說，白露時節(jié),，公眾在起居上要注意保暖,，夜間睡覺時最好用薄被蓋住腹部，以免著涼感冒,。

白露時節(jié),，秋風(fēng)在降溫的同時，把空氣中的水分也吹干了,，這種干燥的氣候特點(diǎn)在中醫(yī)上稱為“秋燥”,，很多人會出現(xiàn)口干、咽干,、眼干,、皮膚干等癥狀。

天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院營養(yǎng)科主任李艷玲提示說,，預(yù)防“秋燥”可涂抹潤唇膏,、潤膚膏，多喝水,，尤其是蜂蜜水,。同時，還可多吃一些涼潤多汁的水果,，如柚子,、梨、石榴,、葡萄,、柑橘等。

當(dāng)然,，簡單實(shí)用的藥膳,、食療對驅(qū)燥也非常有效，如蓮子百合湯,、芝麻菠菜,、香酥山藥、醬爆桃仁肉丁等,，均具有清潤肺燥,、補(bǔ)氣養(yǎng)血、健脾補(bǔ)腎等功效。