天文教育專家,、天津市天文學(xué)會理事趙之珩介紹說,，每年4月19日至21日視太陽到達(dá)黃經(jīng)30度時為谷雨。谷雨將谷和雨聯(lián)系起來,，蘊(yùn)涵著“雨生百谷”之意,。

民諺有“清明多栽樹，谷雨要種田”“清明早,，小滿遲,，谷雨種棉正當(dāng)時”“谷雨是旺汛，一刻值千金”之說,。谷雨以后,，我國天氣轉(zhuǎn)暖，氣溫很快回升,，霜,、雪現(xiàn)象基本終止，寒潮天氣基本結(jié)束,。

“草木知春不久歸,，百般紅紫斗芳菲。”谷雨時節(jié)雖已時值暮春,，但自然界仍是一種萬物生長,、蒸蒸日上的景象，春意仍然撩人,，春色依舊怡人,，春光照樣明媚。

天文和保健專家提醒說,，此時節(jié)趁春天還在,，人們不妨走進(jìn)大自然好好感受，既可選擇到野外郊游,、踏青,，也可選擇適當(dāng)?shù)膽敉忮憻掜椖浚缏?、散步,、做操等，不僅能暢達(dá)情致,，怡情養(yǎng)性,，而且還能使氣血充足，運(yùn)行通暢,，有利身心健康,。

此外，春夏之交,，易出現(xiàn)揚(yáng)沙或浮塵天氣,，對健康不利,。人們應(yīng)盡量避免在風(fēng)沙天氣時外出，同時關(guān)閉好門窗,，避免塵沙鉆進(jìn)室內(nèi),。同時，也可多吃一些清肺,、排毒的食物，如胡蘿卜,、梨子,、木耳、百合等,。