1. 北斗地圖App應(yīng)用北斗衛(wèi)星系統(tǒng),，可取代GPS

流言：

北斗地圖APP預(yù)計(jì)5月1日上線,，該APP使用北斗衛(wèi)星導(dǎo)航定位系統(tǒng)，屆時(shí)將可以替代美國(guó)的GPS,。

真相：

北斗地圖不等于北斗衛(wèi)星導(dǎo)航系統(tǒng),。北斗衛(wèi)星導(dǎo)航系統(tǒng)（BDS）是我國(guó)自行研制的全球衛(wèi)星導(dǎo)航系統(tǒng)。是繼美國(guó)全球定位系統(tǒng)（GPS）,、俄羅斯格洛納斯系統(tǒng)（GLONASS）之后第三個(gè)成熟的衛(wèi)星導(dǎo)航系統(tǒng),。北斗衛(wèi)星導(dǎo)航系統(tǒng)(BDS)和美國(guó)GPS、俄羅斯GLONASS,、歐盟伽利略系統(tǒng)（GALILEO）,，是聯(lián)合國(guó)衛(wèi)星導(dǎo)航委員會(huì)已認(rèn)定的供應(yīng)商。這些系統(tǒng)一般由衛(wèi)星,、地面站和用戶終端構(gòu)成，負(fù)責(zé)提供經(jīng)度,、緯度,、高度等位置信息，是國(guó)家建設(shè)的“大國(guó)重器”,。

與百度,、高德、Google地圖一樣,，北斗地圖屬于地圖軟件,，主要提供的是基于位置的增值服務(wù)，比如把位置顯示出來(lái),，規(guī)劃路徑,、提供擁堵情況等。這里面最核心的是地圖,，有很多手段可以進(jìn)行地圖的繪制,，包括遙感衛(wèi)星、地圖觀測(cè)車,、無(wú)人機(jī)觀測(cè),、用戶反饋等等。

所以,，北斗地圖并不意味著一定是使用了“北斗衛(wèi)星導(dǎo)航定位系統(tǒng)”的地圖,。手機(jī)地圖到底采用了哪個(gè)衛(wèi)星導(dǎo)航系統(tǒng)來(lái)做定位，主要取決于手機(jī)的硬件,，手機(jī)中裝載了哪個(gè)導(dǎo)航定位系統(tǒng)的芯片就能用哪個(gè)系統(tǒng)來(lái)定位,。如果你的手機(jī)不具備支持北斗系統(tǒng)的硬件,，那么你下載了北斗地圖APP也跟北斗系統(tǒng)沒有關(guān)系。

2. 星巴克咖啡含致癌化學(xué)物質(zhì)

流言：

美國(guó)洛杉磯一家法院裁決,，星巴克和其他幾家咖啡公司,，在加州銷售的咖啡必須貼上癌癥警告標(biāo)簽。裁決的依據(jù)是,，市面上出售的烘焙咖啡中,，被發(fā)現(xiàn)含有丙烯酰胺——一種有毒的致癌化學(xué)物質(zhì)。

真相：

在對(duì)食物進(jìn)行油炸,、烘焙和烤制等高溫加工時(shí),，由于食物中的還原糖（比如葡萄糖、果糖等）和氨基酸發(fā)生反應(yīng),，而使食物顏色呈現(xiàn)黃色或棕色,，并散發(fā)出誘人香氣，這個(gè)反應(yīng)被稱為美拉德反應(yīng),。而食品中還原糖和一種叫天冬酰胺的氨基酸發(fā)生美拉德反應(yīng)時(shí),，副產(chǎn)物中就有丙烯酰胺，其產(chǎn)生量受食物原料,、加工烹調(diào)方式等因素影響差異較大,。當(dāng)焙烤、油炸等加熱過(guò)程超過(guò)120℃,，食品中就會(huì)產(chǎn)生丙烯酰胺,，且溫度越高、加熱時(shí)間越長(zhǎng),，形成的量越大,。

法院裁決之所以把咖啡和致癌聯(lián)系在一起，與丙烯酰胺的2A類致癌物身份脫不開關(guān)系,。2A類致癌物即動(dòng)物實(shí)驗(yàn)中具有明確致癌作用,，但人群研究結(jié)果還尚未定論。丙烯酰胺雖然可導(dǎo)致大鼠患上多器官腫瘤,，但尚缺乏人群流行病學(xué)證據(jù)表明“通過(guò)食物攝入丙烯酰胺與人類某種腫瘤的發(fā)生有明顯相關(guān)性”,，因此其對(duì)人類只是具有潛在致癌性。

據(jù)《食品與化學(xué)品毒物學(xué)》期刊2010年刊載的《人類對(duì)丙烯酰胺安全膳食攝取量的預(yù)估》一文指出,，當(dāng)人體每日每千克體重?cái)z入2.6微克至16微克丙烯酰胺時(shí),，就會(huì)有罹患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。

按此計(jì)算,，一位體重55公斤的咖啡愛好者,，每日丙烯酰胺耐受量為143微克（55×2.6＝143）。一杯160毫升黑咖啡，平均的丙烯酰胺含量0.45微克,。他每天至少要喝318杯黑咖啡（143÷0.45＝318）,，才可能產(chǎn)生致癌的風(fēng)險(xiǎn)。所以,，普通人每天喝幾杯咖啡,，遠(yuǎn)不足以達(dá)到致癌劑量。

3. 科學(xué)家發(fā)現(xiàn)了“新器官”

流言：

科學(xué)家發(fā)現(xiàn)新器官——間質(zhì),，遍布全身可充當(dāng)人體“減震器”,。

真相：

3月27日，美國(guó)的一個(gè)科研團(tuán)隊(duì)在《科學(xué)報(bào)告》雜志上發(fā)表了一篇題為“人體組織中一種新的間質(zhì)組織結(jié)構(gòu)及其分布”的論文,。

美國(guó)NBC和CNN新聞采訪了該課題的負(fù)責(zé)人之一Neil D. Theise（紐約大學(xué)醫(yī)學(xué)院教授）,，Theise在采訪中提到：“一開始我們覺得間質(zhì)是個(gè)有趣的組織，但是仔細(xì)想想它和器官也有些相似之處,。我們已經(jīng)觀察了間質(zhì)的結(jié)構(gòu),，也正在進(jìn)一步研究它的功能”。

于是,，這兩家新聞媒體提煉了作者的“感覺”和“想象”,，分別發(fā)布題為《間質(zhì)：科學(xué)家發(fā)現(xiàn)人體新器官》和《新發(fā)現(xiàn)人體最大器官》的頭條新聞，并迅速在世界各地掀起一股“新器官”報(bào)道狂潮,。國(guó)內(nèi)一些媒體和網(wǎng)站將這些新聞?dòng)^點(diǎn)翻譯后,，更是打出各種搶眼標(biāo)題。

然而,，當(dāng)仔細(xì)閱讀過(guò)論文原文后,，會(huì)發(fā)現(xiàn)無(wú)論是題目還是正文,，通篇找不到新器官（New organ）的說(shuō)法,。

間質(zhì)（間隙組織）是什么？其實(shí)單單從字面就可以看出,，它目前還僅在組織層面,，離器官差著一個(gè)等級(jí)。間質(zhì)的“廬山真面目”其實(shí)就是若干結(jié)締組織,、膠原蛋白和內(nèi)襯細(xì)胞組成的網(wǎng)狀微型液體腔,。把這樣一個(gè)非典型的簡(jiǎn)單構(gòu)造稱作器官，實(shí)在牽強(qiáng),。

事實(shí)上,，“間質(zhì)”的概念由來(lái)已久，早在上世紀(jì)50年代就有過(guò)間質(zhì)的相關(guān)報(bào)道了,。從論文原文對(duì)間質(zhì)的描述可以看出,，作者觀察到的間質(zhì)是人體內(nèi)能夠容納細(xì)胞外液（即間質(zhì)液）的組織空間，這和很早前就提出的“細(xì)胞外間質(zhì)”屬于同一范疇，所以它既不是最近新提出的,，也算不上是首次發(fā)現(xiàn),。

這篇文章的“新”并不在于“發(fā)現(xiàn)新器官”，而是首次采用了一種新的技術(shù)方法——激光共聚焦顯微內(nèi)窺鏡檢測(cè)法,，觀察了一些已存在的組織結(jié)構(gòu),。以往人們觀察這些組織時(shí)需要先采樣，再經(jīng)過(guò)一系列處理和染色,，制作成組織切片放到顯微鏡下觀察,，這些處理過(guò)程破壞了間質(zhì)的原有結(jié)構(gòu)，導(dǎo)致間質(zhì)由于失水而變得“干癟皺縮”,。而激光共聚焦顯微內(nèi)窺鏡可以直接對(duì)人體組織進(jìn)行實(shí)時(shí)觀測(cè),，不會(huì)破壞組織形態(tài)，由此間質(zhì)原本充滿流動(dòng)液體的結(jié)構(gòu)終于被完整地呈現(xiàn)在屏幕上,。與其說(shuō)“發(fā)現(xiàn)了間質(zhì)”,，不如說(shuō)“看清了間質(zhì)”更恰當(dāng)。

4. 草莓再次當(dāng)選“最臟水果”

流言：

美國(guó)非營(yíng)利環(huán)保機(jī)構(gòu)環(huán)境工作組織（EWG）列出“12種最骯臟”（Dirty Dozen）蔬果名單,，草莓連續(xù)三年登頂,。

真相：

首先，EWG不是權(quán)威檢測(cè)機(jī)構(gòu),，是美國(guó)的一個(gè)環(huán)保組織,，全稱叫做“Environmental Working Group”。他們既不是政府管理部門,，也不是學(xué)術(shù)機(jī)構(gòu),，而是一個(gè)倡導(dǎo)環(huán)境保護(hù)的民間機(jī)構(gòu)。

所謂的“12種最骯臟”蔬果是這個(gè)環(huán)保組織根據(jù)美國(guó)農(nóng)業(yè)部（USDA）的農(nóng)藥數(shù)據(jù)庫(kù)項(xiàng)目（Pesticide Data Program, PDP）每年發(fā)布的報(bào)告所作的一個(gè)推薦,。PDP每年檢測(cè)蔬菜水果中的農(nóng)藥殘留量,，從1991年開始進(jìn)行，檢測(cè)的樣品量是7千多個(gè),，后來(lái)逐年增多,，現(xiàn)在每年1萬(wàn)個(gè)以上。

在美國(guó),，環(huán)境保護(hù)局（EPA）對(duì)各種農(nóng)藥在食物中的殘留量制定限量標(biāo)準(zhǔn),。按照限量的定義，不超過(guò)這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的農(nóng)殘,，帶來(lái)的健康風(fēng)險(xiǎn)可以忽略,。如果農(nóng)藥數(shù)據(jù)庫(kù)項(xiàng)目的檢測(cè)值超過(guò)了限量標(biāo)準(zhǔn)，或者檢測(cè)到了環(huán)保局尚未制定標(biāo)準(zhǔn)的農(nóng)藥,，農(nóng)藥數(shù)據(jù)庫(kù)項(xiàng)目就會(huì)通報(bào)給食品藥品監(jiān)督管理局（FDA）,。

簡(jiǎn)單地說(shuō),，決定這些蔬果是否安全的標(biāo)準(zhǔn)不是“是否檢測(cè)到農(nóng)殘”，也不是“檢測(cè)到多少種農(nóng)殘”,，而是“是否檢測(cè)到農(nóng)殘超標(biāo)”,。因?yàn)椋芊駲z測(cè)到農(nóng)殘,，跟檢測(cè)技術(shù)密切相關(guān)?，F(xiàn)在的很多檢測(cè)技術(shù)極為先進(jìn)，從遠(yuǎn)處的水和空氣中漂移來(lái)的微量農(nóng)藥,，也可能被檢測(cè)到,。檢測(cè)到殘留并不意味著這些食物就有害健康，離開了農(nóng)殘量和控制標(biāo)準(zhǔn)談危害,，完全沒有意義,。

根據(jù)PDP的檢測(cè)結(jié)果，常規(guī)蔬果中的農(nóng)殘并不值得擔(dān)心,。但環(huán)保組織EWG不認(rèn)可“脫離劑量無(wú)從談毒性”這個(gè)基本的毒理學(xué)概念,，更不認(rèn)可“低于EPA的農(nóng)殘標(biāo)準(zhǔn)就不會(huì)危害健康”的共識(shí)。他們的評(píng)比是基于6項(xiàng)指標(biāo),，其中5項(xiàng)都是關(guān)于“檢出農(nóng)殘”和“檢出農(nóng)殘的種類”的,，唯一跟量有關(guān)的一項(xiàng)是“平均最大農(nóng)殘含量”，而不顧不同農(nóng)藥的農(nóng)殘標(biāo)準(zhǔn),。

所以,，“最臟蔬果榜單”并不具備科學(xué)性。日常生活中需要記住,，不管是“打農(nóng)藥”還是“不打農(nóng)藥”,，充分清洗、注意衛(wèi)生,，都是必要的食品安全習(xí)慣,。

5. 美國(guó)癌癥疫苗研發(fā)成功治愈率97%

流言：

美國(guó)癌癥疫苗研發(fā)成功，徹底治愈率達(dá)97%,。

真相：

這項(xiàng)研究確實(shí)存在,，由美國(guó)斯坦福大學(xué)醫(yī)學(xué)院的Ronald Levy博士2018年1月底發(fā)表在《科學(xué)·轉(zhuǎn)化醫(yī)學(xué)》雜志上,，但“治愈率達(dá)97%”則完全是誤讀,。

具體研究方法是這樣的：他們直接向腫瘤部位注射小片段特殊的DNA，這個(gè)DNA片段進(jìn)入腫瘤后,，可以激活腫瘤內(nèi)的免疫細(xì)胞,，放大T細(xì)胞表面一種叫做OX40的激活受體。OX40被激活后,，T細(xì)胞變得活躍起來(lái),。同時(shí)注射的還有一個(gè)抗體。這個(gè)抗體會(huì)特異性地跟OX40結(jié)合，進(jìn)一步大幅度地激活T細(xì)胞,，使它具有強(qiáng)大的抑制腫瘤能力,。兩種物質(zhì)同時(shí)注射，而且是直接注射進(jìn)入腫瘤內(nèi),，就只會(huì)激活存在于腫瘤內(nèi)的T細(xì)胞,。這樣既避免了T細(xì)胞體外合成的復(fù)雜性，也確保T細(xì)胞不會(huì)攻擊其他正常細(xì)胞,。

實(shí)驗(yàn)結(jié)果確實(shí)很鼓舞人,。動(dòng)物淋巴瘤模型的治療實(shí)驗(yàn)顯示，90只淋巴瘤小鼠經(jīng)過(guò)這種方法治療后,，有87只完全治愈,，腫瘤徹底消失。雖然有三只小鼠復(fù)發(fā),，但再次治療后腫瘤生長(zhǎng)受到了抑制,。這種療法對(duì)動(dòng)物的乳腺癌、大腸癌,、皮膚癌也取得了很好的治療效果,。

需要強(qiáng)調(diào)的是，該研究目前仍處于動(dòng)物（小鼠）實(shí)驗(yàn)階段,，90只小鼠的模型,，87只獲得了很好的結(jié)果，換算下來(lái)治愈率約為97%,，但這只是小鼠的治愈率,。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)效果顯著，并不代表應(yīng)用于人體也能取得同樣的效果,。根據(jù)臨床實(shí)驗(yàn)網(wǎng)站查到的信息,，該研究團(tuán)隊(duì)已經(jīng)在2018年1月開始召集志愿患者進(jìn)行1期臨床試驗(yàn)。

事實(shí)上,，動(dòng)物實(shí)驗(yàn)的結(jié)果,，絕大多數(shù)都無(wú)法在人體復(fù)制出來(lái)。每年腫瘤研究的論文成千上萬(wàn),，動(dòng)物實(shí)驗(yàn)有效的文章也是不勝枚舉,，但經(jīng)歷長(zhǎng)達(dá)幾年甚至十幾年的臨床試驗(yàn)，最終在人體實(shí)驗(yàn)獲得成功的療法實(shí)屬“鳳毛麟角”,。

6. 今年沙塵天這么多,，是因?yàn)槿狈雷o(hù)林被砍了

流言：

今年北京的沙塵次數(shù)比往年多，聽說(shuō)是三北防護(hù)林的樹被砍了,。

真相：

首先,，三北防護(hù)林并沒有“被砍”,。2012-2016年，三北工程累計(jì)完成造林育林5028萬(wàn)畝,，其中人工造林2805萬(wàn)畝,，封山育林2007萬(wàn)畝，飛播造林55.5萬(wàn)畝,。同時(shí)根據(jù)國(guó)家林業(yè)和草原局三北局的調(diào)查結(jié)果,，三北工程實(shí)施以來(lái)，我國(guó)防沙治沙實(shí)現(xiàn)歷史性突破,，重點(diǎn)治理地區(qū)沙化土地面積和沙化程度呈“雙降”趨勢(shì),。營(yíng)造防風(fēng)固沙林806.7萬(wàn)公頃，治理沙化土地33.62萬(wàn)平方千米,，從根本上扭轉(zhuǎn)了沙化危害擴(kuò)展加劇的歷史,。三北地區(qū)沙化土地和荒漠化土地連續(xù)10年呈現(xiàn)了“雙縮減”。

其次,，有數(shù)據(jù)顯示,，從2000年以來(lái)，我國(guó)沙塵天呈明顯減少趨勢(shì),。上世紀(jì)六七十年代,，西北地區(qū)春季年平均大風(fēng)日數(shù)超過(guò)20天，2000年以來(lái)減少至15天以下,。2011年至2017年,，年平均出現(xiàn)沙塵天氣10.3次，較1981年至2010年減少4.6次,。

沙塵發(fā)生的動(dòng)力因素是大風(fēng),，近年來(lái)大風(fēng)呈減少趨勢(shì)；同時(shí),，內(nèi)蒙古,、新疆等沙塵源地，春季降水量增多,?？諝鉂穸仍黾樱欣谕寥缐勄楹椭脖簧L(zhǎng),，進(jìn)而抑制沙塵的發(fā)生,。

而近期沙塵天氣頻繁出現(xiàn)與天氣特點(diǎn)是緊密聯(lián)系的。今年以來(lái),，不僅北京基本沒有降水,，北京周邊地區(qū)降水也偏少,。加上氣溫升高迅速,，地表土壤基本解凍,，氣象條件總體有利于沙塵天氣的生成。

總體來(lái)說(shuō),，三北防護(hù)林對(duì)治理沙塵是有效的,，但效果有限，這是因?yàn)槿狈雷o(hù)林工程所形成的林帶還是太少,。由百名科研人員歷經(jīng)4年完成的國(guó)家林業(yè)公益性行業(yè)重大科研專項(xiàng)“森林對(duì)PM2.5等顆粒物的調(diào)控功能與技術(shù)研究”顯示,，北京海淀等城六區(qū)所有植物年均總滯塵量9789噸，其中PM2.5滯塵量為105噸,；森林植被可使北京每年空氣質(zhì)量達(dá)二級(jí)優(yōu)良的“藍(lán)天”增加15天,。

三北防護(hù)林也有類似作用。目前的“新沙源”是西北農(nóng)業(yè)荒地和耕地,，河套地區(qū)的半干旱半濕潤(rùn)地區(qū)等,。要在這些地方盡快進(jìn)行植樹綠化、植被覆蓋,，擴(kuò)大三北防護(hù)林的范圍,。

7.乘坐扶梯時(shí)“靠右站立，靠左急行”

流言：

乘坐扶梯,，“靠右站立,，靠左急行”是科學(xué)合理的行為。

真相：

在一些國(guó)家和地區(qū),，乘坐扶梯時(shí),，確實(shí)要求“靠右站立，靠左急行”,，但“左行右立”的方式會(huì)使電梯長(zhǎng)時(shí)間承受不平衡壓力,，讓電梯右側(cè)嚴(yán)重傾斜，影響電梯壽命,，增加風(fēng)險(xiǎn),。

廣州地鐵21日通過(guò)官方微信發(fā)布，根據(jù)一組國(guó)內(nèi)某地鐵統(tǒng)計(jì)的數(shù)據(jù)：約95%的自動(dòng)扶梯右側(cè)梯級(jí)鏈明顯比左側(cè)磨損嚴(yán)重,，導(dǎo)致梯級(jí)輕微傾斜,，梯級(jí)兩側(cè)擋板及梳齒板磨損加劇。

自動(dòng)扶梯在設(shè)計(jì)時(shí),，雖然考慮到長(zhǎng)時(shí)間承受不平衡壓力的最大載荷能力,，但“左行右立”確實(shí)會(huì)導(dǎo)致扶梯局部部件承受過(guò)多的疲勞沖擊，縮短設(shè)備壽命,，使得扶梯故障頻繁,。

另外，自動(dòng)扶梯留出一側(cè)通行并不科學(xué),，因?yàn)樵诜鎏萆献邉?dòng)不安全,。自動(dòng)扶梯的梯級(jí)高度與一般樓梯的臺(tái)階高度并不一樣,，扶梯的梯級(jí)高度為21厘米，高于公共場(chǎng)所樓梯要求的15厘米高度,，人員在上面行走,，容易踏空或被絆倒，而行走過(guò)程中也容易擠碰到扶梯上其他乘客導(dǎo)致意外發(fā)生,。建議乘客在扶梯上盡量不要行走,，一級(jí)扶梯臺(tái)階最多站兩個(gè)人。趕時(shí)間的乘客,，還是從樓梯通行比較穩(wěn)妥,，不要在自動(dòng)扶梯上走動(dòng)，畢竟安全比時(shí)間更重要,。

近幾年,，國(guó)內(nèi)外多個(gè)城市已叫停了搭乘扶梯時(shí)“左行右立”。

8. 喝活蝌蚪能“強(qiáng)身健體”

流言：

一段孩子在家長(zhǎng)授意下喝活蝌蚪的視頻在朋友圈熱傳,。視頻中,，白瓷碗里有七八條不停游動(dòng)的蝌蚪，家長(zhǎng)一邊哄騙孩子是小魚,，一邊一口一口把蝌蚪喂給孩子,。據(jù)家長(zhǎng)說(shuō)，這可以“強(qiáng)身健體”,。

真相：

蝌蚪入藥的傳統(tǒng),，最早來(lái)自于我國(guó)古代典籍。但食用蝌蚪并不安全,，蝌蚪體內(nèi)有一種稱作裂頭蚴的寄生蟲,，如果誤食，會(huì)引發(fā)嚴(yán)重后果,。從人體生理學(xué)來(lái)看,，人的消化道是一個(gè)密閉的系統(tǒng)，蝌蚪進(jìn)入人體內(nèi)就會(huì)死亡,，但蝌蚪體內(nèi)的寄生蟲則不會(huì),。

寄生蟲的蟲卵可以吸附在人的腸壁上，然后孵化成幼蟲,，再通過(guò)血液循環(huán)進(jìn)入人腦,、眼睛，并在人腦中游走,，吸取腦細(xì)胞營(yíng)養(yǎng),，發(fā)育長(zhǎng)大。

裂頭蚴可移行至感染者全身軟組織內(nèi)，使之局部呈現(xiàn)炎癥,、紅腫熱痛,。在乳房、眼瞼,、胸腹等易發(fā)部位,，可見到有如雀蛋,、鴿蛋大小的移動(dòng)腫塊,，在經(jīng)手術(shù)切除的小腫塊中可找到裂頭蚴蟲體。

媒體多年前就曾報(bào)道過(guò)《聽信偏方,，生吞兩碗活蝌蚪》的新聞,，事件中的男子得了皮膚病，喝了百余活蝌蚪以“拔毒治療”,，結(jié)果感染了寄生蟲,。所以，食用生蝌蚪風(fēng)險(xiǎn)極大,，千萬(wàn)不要盲從,。

9. 用“達(dá)·芬奇睡眠法”每天只睡2小時(shí)就精神百倍

流言：

據(jù)說(shuō)著名畫家達(dá)·芬奇不需要整晚睡覺，只要每4小時(shí)睡15-20分鐘,。這樣一天下來(lái)只睡2小時(shí)左右,，余下大把的時(shí)間從事創(chuàng)作，而且能保持充沛的精力,。

真相：

到目前為止,，并沒有科學(xué)證據(jù)表明達(dá)·芬奇睡眠法就是達(dá)·芬奇提出來(lái)的。達(dá)·芬奇本人是否按照此方法進(jìn)行睡眠也無(wú)從考證,。

所謂達(dá)·芬奇睡眠法也被稱為多相睡眠或多階段睡眠,，意思是把完整的睡眠時(shí)間分割開來(lái)，以達(dá)成減少睡眠時(shí)間的睡眠方式,。對(duì)于這種睡眠法,，學(xué)界一直爭(zhēng)論不休，有反對(duì)者也有支持者,。

特殊時(shí)期或者短時(shí)間內(nèi)用此方法或許可行,。比如戰(zhàn)爭(zhēng)時(shí)期，人的確可以做到24小時(shí),、36小時(shí),，甚至48小時(shí)不眠不休，但那只是特殊情況下的應(yīng)激反應(yīng),，不能成為常態(tài),，不具備科學(xué)性和普遍性。而且,，隨著時(shí)間的延長(zhǎng),，人的認(rèn)知和判斷能力都會(huì)大打折扣,。

當(dāng)我們無(wú)法保證一次完整的6-8小時(shí)睡眠時(shí)，稍稍打個(gè)盹的確可以緩解疲勞,，但是持續(xù)地采取這樣的方法進(jìn)行睡眠,，并不能達(dá)到傳說(shuō)中的高效休息。而且,，想用打盹代替睡眠從而增加工作時(shí)間,，是一件得不償失的事情。這種睡眠方法會(huì)破壞人體的晝夜節(jié)律,，剝奪人的正常睡眠需求,。當(dāng)人無(wú)法正常睡眠時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致身心疲倦,、情緒焦慮緊張,、免疫力下降等不良反應(yīng)，正常生活也會(huì)受到影響,。