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多地提前迎“春姑娘” “春捂”到底應(yīng)不應(yīng)該,？

發(fā)布時(shí)間：2018-03-14 09:38:06      
摘要：　　近日,，全國不少地區(qū)氣溫持續(xù)攀升,，部分城市已提前入春,。很多民眾開始迫不及待脫下冬裝，擁抱春天,。不過，在專家看來,，現(xiàn)在春捂依然有必...
　　近日,，全國不少地區(qū)氣溫持續(xù)攀升,，部分城市已提前入春。很多民眾開始迫不及待脫下冬裝,，擁抱春天,。不過，在專家看來,，現(xiàn)在“春捂”依然有必要,。
 
 
　　近日，上海氣溫回升,，市民帶著孩子在靜安雕塑公園享受春意
 
　　全國大部持續(xù)升溫 多地提前迎“春姑娘”
 
　　近日,，全國大部持續(xù)升溫，尤以北方最為明顯,，南方升溫則相對(duì)溫和,。
 
　　來自中央氣象臺(tái)13日的預(yù)報(bào)顯示，未來10天,，中國大部分地區(qū)平均氣溫較常年同期偏高1～2℃,，其中新疆北部、西北地區(qū)東部,、內(nèi)蒙古中西部偏高3～4℃,。
 
　　不過這期間氣溫變化幅度較大。其中14日至16日,，受冷空氣影響,，長江中下游及其以北大部地區(qū)將先后出現(xiàn)4～6級(jí)偏北風(fēng)，氣溫下降6～8℃降溫,，局部地區(qū)降溫10℃以上,。
 
　　此外，預(yù)報(bào)顯示,，3月23日到4月1日,，全國大部分地區(qū)平均氣溫較常年同期偏高1～3℃。
 
　　氣溫升高,，不少地區(qū)都提前迎來了“春姑娘”,。
 
　　例如，截至3月11日,，重慶大部已正式入春,，其中，武隆,、秀山等18區(qū)縣入春時(shí)間較常年提前了5-15天,。而南昌地區(qū)也于2月27日入春，比歷史同期3月6日提前一周,。
 
 
　　近日,，上海氣溫回升,，市民帶著孩子在靜安雕塑公園享受春意
 
　　氣溫回暖，衣服能著急脫嗎,？
 
　　天氣轉(zhuǎn)暖,，不少網(wǎng)友都表示“終于可以開心地脫下秋褲了”。不過在專家看來,，衣服還不能著急脫,。
 
　　北京大學(xué)人民醫(yī)院中醫(yī)科主任醫(yī)師尹東輝接受中新網(wǎng)記者采訪時(shí)說，“春捂秋凍”是有道理的,，但“春捂”不是絕對(duì)的“捂”,，而是要結(jié)合當(dāng)時(shí)的溫度、濕度等調(diào)整自己的穿著,。
 
　　他分析稱,，鼻腔粘膜和皮膚是人體的兩道防御屏障，春季乍暖還寒的時(shí)候,，溫差變化大,，人還在冬天的狀態(tài)里，突然減掉過多衣服,，兩道屏障沒有保護(hù)好,，很容易外感風(fēng)寒。
 
　　“一老一小,、體虛的人以及經(jīng)期女性都要注意做好‘春捂’,。另外，人在洗澡和運(yùn)動(dòng)之后也要注意保暖,，不要因?yàn)楫?dāng)時(shí)不覺得冷就穿著過少,，這樣也可能引發(fā)呼吸道感染等疾病。”尹東輝強(qiáng)調(diào),。
 
　　專家認(rèn)為,，“春捂”也不能過度。春季是陽氣升發(fā)的季節(jié),，過度保護(hù)也會(huì)導(dǎo)致身體經(jīng)受不了外界的風(fēng)寒,，抵抗力下降。此外,，如果體內(nèi)的熱不能散發(fā),，同樣會(huì)導(dǎo)致感冒、呼吸道感染等,。
 
　　“春捂”到底有啥標(biāo)準(zhǔn),？
 
　　那么“春捂”是否有科學(xué)的標(biāo)準(zhǔn)？日前,，中國天氣網(wǎng)就給出了建議,。
 
　　根據(jù)建議,，15℃可以視為捂與不捂的臨界溫度。也就是說,，當(dāng)氣溫持續(xù)在15℃以上且相對(duì)穩(wěn)定時(shí)，就可以不捂了,。而日夜溫差大于8℃是該捂的信號(hào),。
 
　　此外，許多疾病發(fā)病高峰與降溫持續(xù)的時(shí)間密切相關(guān),，最明顯的就是感冒,。因此“捂”的最佳時(shí)機(jī)，是預(yù)報(bào)冷空氣到來前的24到48小時(shí),。
 
　　醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn),，即使此后氣溫回升了，體弱的孩子與老人也得再捂7天左右才能適應(yīng),，減衣過快有可能會(huì)讓他們凍出病,。
 
 
　　3月12日，徐州民眾紛紛相約龜山景區(qū)探梅園,，前來踏青賞梅,，感受春天的氣息
 
　　春季還有哪些健康注意事項(xiàng)？
 
　　除了根據(jù)溫度變化調(diào)整衣物,，在專家看來,，春季的飲食作息也有不少注意事項(xiàng)。
 
　　尹東輝介紹,，中醫(yī)理論中,，春季是陽氣升發(fā)的季節(jié)，對(duì)應(yīng)的是五臟中的肝臟,，這個(gè)季節(jié)要特別注重肝臟的調(diào)養(yǎng),。
 
　　他強(qiáng)調(diào)，中醫(yī)的肝生理不同于西醫(yī)肝的器官功能,，肝藏血,、主疏泄，肝與情緒(七情)調(diào)節(jié)有重要關(guān)系,。包括甲狀腺疾病,、乳腺增生、月經(jīng)不調(diào),、失眠,、更年期綜合征等都與情緒相關(guān)。
 
　　在氣候和生活習(xí)慣疊加的影響下,，有一些病人會(huì)因季節(jié)過渡不當(dāng),，在驚蟄前后兩周左右出現(xiàn)血壓波動(dòng),、情緒波動(dòng)、睡眠波動(dòng),、皮膚瘙癢,、兩目干澀等癥狀。
 
　　另外,，春季也是傳染性肝炎的多發(fā),、高發(fā)季節(jié)。因此,，患有肝炎,、甲狀腺疾病等與肝相關(guān)疾病的患者要特別注意。
 
　　在飲食起居方面,，尹東輝建議民眾要多補(bǔ)充水分,，飲食攝入均衡，適當(dāng)攝入動(dòng)物蛋白,，同時(shí)要注意結(jié)合春季補(bǔ)充各種蔬菜,，特別是芽菜以及含維生素A多的蔬菜。
 
　　在作息方面,，要結(jié)合自己的身體狀態(tài)適當(dāng)運(yùn)動(dòng),，游泳、健走等都是不錯(cuò)的選擇,。室內(nèi)要多開窗通風(fēng),，預(yù)防呼吸道傳染病以及其他傳染性疾病。
 
　　另外,，他強(qiáng)調(diào),，春天還要保證充足、安穩(wěn)的睡眠,。很多人有早醒,、多夢(mèng)、入睡困難,、睡眠輕淺等問題,，這些同樣都是失眠。棗仁,、刺五加,、五味子、枸杞等藥食同源的食物泡水,，對(duì)于安神有一定幫助,。
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